初心者 初心者向け｜インターバル走とは？速くなりたい人がまず知るべき基本と最初のメニュー
「インターバル走って、本気のランナーがやる怖いやつでしょ？」――そう思って避けてきた人は多いはずです。実は初心者こそ早めに取り入れるとリターンが大きい練習で、ジョグばかりではなかなか伸びないペース感覚や心肺機能を、短時間で底上げできます。
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九州 桜島｜鹿児島の活火山を一周する絶景ランニングコース（約36km・起伏あり・桜島港発着）
桜島は鹿児島市の鹿児島湾に浮かぶ活火山の島で、海岸線を結ぶ国道224号と県道26号桜島港黒神線で約36kmを一周できる、九州随一のスケールを誇る周回コースです。4分の3が坂道というアップダウンの激しい難コースですが、火山の山肌・溶岩原・錦...
初心者 完走目標の初マラソン練習メニュー｜はっしーの体験ベース・4ヶ月で月間100km
初フルマラソンの完走を最大の目標にしながら、サブ4のペース感覚も意識した4ヶ月の練習プラン。月間100kmで実際に完走したはっしーの体験ベースで、無理なく続けられる現実的な落としどころを共有します。
国内大会 ひたちシーサイドマラソン 2026
ひたちシーサイドマラソン 2026のエントリー情報をまとめた記事です。 エントリー受付期間：2026/04/13 〜 2026/08/31。 詳細は本記事内の「基本情報」「エントリー情報」テーブル、および公式サイトをご確認ください...
国内大会 大阪・淀川市民マラソン 2026
大阪・淀川市民マラソン 2026のエントリー情報をまとめた記事です。 エントリー受付期間：2026/04/01 〜 2026/09/28。 詳細は本記事内の「基本情報」「エントリー情報」テーブル、および公式サイトをご確認ください。...
国内大会 熊本城マラソン 2027
熊本城マラソン 2027のエントリー情報をまとめた記事です。 エントリー受付期間：2026/08/01 〜 2026/09/15。 詳細は本記事内の「基本情報」「エントリー情報」テーブル、および公式サイトをご確認ください。
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国内大会 名古屋ウィメンズマラソン 2027
エントリー状況を確認中…
名古屋ウィメンズマラソン 2027のエントリー情報をまとめた記事です。 エントリー受付期間：2026/09/15 〜 2026/09/30。 詳細は本記事内の「基本情報」「エントリー情報」テーブル、および公...
国内大会 大阪マラソン 2027
エントリー状況を確認中…
大阪マラソン 2027のエントリー情報をまとめた記事です。 エントリー受付期間：2026/07/29 〜 2026/08/28。 詳細は本記事内の「基本情報」「エントリー情報」テーブル、および公式サイトをご...
国内大会 東京マラソン 2027
エントリー状況を確認中…
東京マラソン 2027のエントリー情報をまとめた記事です。 エントリー受付期間：2026/08/15 〜 2026/08/29。 詳細は本記事内の「基本情報」「エントリー情報」テーブル、および公式サイトをご...
国内大会 富士山マラソン 2026
富士山の北麓、河口湖・西湖畔を駆け抜ける絶景マラソン。世界遺産・富士山を背景に走るコースは国内有数の美しさ。2026年大会は早期エントリーが4/21〜5/6、通常エントリーが5/7〜8/31と、ほぼ5月通じて申込可能です。