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マラソン本番、後半にかけて足のマメに悩まされたことはありませんか？私もハーフ・フル含めて、後半20km過ぎから「指の間がジクジクしてる…」となる経験が何度かありました。
そんな悩みをレース1日で解決してくれたのが、TABIO SPORTS（タビオ スポーツ）の「レーシングラン・プロ五本指」。私はレース本番用として愛用しています。最初は履くのに5分かかって「もう無理かも…」と思いましたが、慣れたらもう普通の靴下に戻れないレベルで気に入っています✨️
TABIO レーシングラン・プロ五本指とは？基本スペック
タビオ（Tabio）は、靴下専門ブランドとして日本でも有数の品質を誇るメーカー。そのスポーツライン「TABIO SPORTS」 から出ているランニング専用モデルが「レーシングラン・プロ」シリーズです。
| 商品名 | レーシングラン・プロ五本指 |
|---|---|
| ブランド | TABIO SPORTS（タビオ スポーツ） |
| 価格 | ¥2,420（税込・公式） |
| サイズ | S（22.0〜24.0cm）／M（25.0〜27.0cm）／L（27.0〜29.0cm） |
| 素材 | ナイロン40％・ポリエステル28％・綿18％・ポリウレタン6％・その他8％ |
| 機能 | 五本指／アーチサポート／滑り止め／消臭・吸水・速乾／デオドラント加工 |
| 原産国 | 日本製 |
| 用途 | ランニング・マラソン本番・陸上競技 |
| レビュー | ★4.67／5.0（67件以上・楽天） |
レビュー① 五本指の「靴の中でのグリップ感」がすごい
私が一番気に入っているポイントは、靴の中で足がブレないこと。五本指タイプは、それぞれの指が独立して動くので、地面を踏ん張る・蹴り出す瞬間に足の指がしっかり機能します。
普通の靴下だと、指がまとめて袋に入っている状態。タビオの五本指に履き替えると、「あ、指で地面を捉えてる」という感覚が出てきます。シューズの中で程よいグリップ力が生まれ、力のロスが減る感じです。
レビュー② 指同士の摩擦が消えてマメができにくい
五本指タイプのもう一つの大きなメリットがこれ。普通の靴下だと、ランニング中に 指同士がこすれ続け、特に親指・小指の付け根や、指の間にマメができやすい。
タビオの五本指は、1本ずつ指がガードされているので、指同士の摩擦そのものが発生しません。ハーフマラソン・フルマラソンのような長距離で、後半に「指の間が痛い」と感じることが激減しました。
レビュー③ アーチサポートと滑り止めで「靴の中で動かない」
タビオのレーシングラン・プロは、土踏まずを軽く支える アーチサポート構造 と、足裏に 滑り止め が編み込まれているのも特徴。これで、走行中の足のブレがさらに抑えられます。
レース本番では、5km〜10kmと走り進むうちに、靴の中で足がじわじわ前にズレてくることがあります。タビオを履くとその「ズレ」がほとんど発生しない。シューズ＋ソックスの一体感が出ます。
正直なところ｜デメリットも書いておきます
① 履きづらい！最初は5分かかる
これは正直に書いておきます。五本指の靴下は履くのが大変です。1本1本の指を入れていく必要があるので、慣れていないと 片足だけで2〜3分かかります💦
レース当日の朝、起きてから「履くのに時間かかる…」と気持ち的に焦ることもあります。前日の夜から準備しておくのがおすすめです。
② 最初は指の間に違和感
初めて履いた時、指の間に布があることへの違和感が結構あります。「これでマジで走れるのか…？」と不安になるレベル。
でも、走り出すと 5分も経たずに違和感は消えます。3〜4回履くと「これじゃないとダメだ」と思うように。慣れたら病みつき。これが五本指ソックス愛用者の共通体験です。
③ 価格は普通の靴下より高め
¥2,420 は、コンビニで買える普通のスポーツソックスと比べると 5〜6倍。決して安くはありません。ただ、日本製・高機能・耐久性 を考えると、長く使えるので結果的にコスパは悪くないと感じています。
こんなランナーにおすすめ
- マラソン本番でマメに悩まされた経験がある人
- ハーフ・フルなど長距離レースに出る人（後半の足トラブル対策）
- 「靴の中で足が動く感じ」が気になる人（フィット感重視派）
- 普通の靴下でレースを走っている人（一段階アップグレードしたい人）
- 「ちゃんとしたランニングソックス」を試したことがない人
逆に「合わないかも」な人
- 履くのが面倒に感じる人（毎回2〜3分かかります）
- 指の間の感覚に強い違和感を覚えやすい人
- 1km以下のジョグだけの人（オーバースペック）
はっしーの使い方｜レース本番限定で使っています
私はタビオのレーシングラン・プロ五本指を、レース本番（ハーフ・フル）限定 で使っています。練習用には別の安いソックスを使い、本番だけここぞとばかりに投入する感じ。
理由は2つ：
- 毎日履くには、履く時間がかかりすぎる💦
- 本番でちゃんと 力を発揮したい場面 に温存しておきたい
もちろん、毎日履くのが苦じゃない人は 練習でも使える 万能ソックスです。ただ、本番にこそ威力を発揮する1足 という印象が強いですね！
購入はこちら
タビオ レーシングラン・プロ五本指は、楽天市場のタビオ公式ショップ「靴下屋」や、タビオ実店舗で購入できます。サイズは 普段の靴サイズに合わせて選ぶ のがおすすめ。
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