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関西

鴨川|京都の絶景ランニングコース(往復14km・フラット・橋ごとに景色変化)

京都市内中心部を流れる鴨川の北大路橋〜五条大橋区間は、往復14km・ほぼフラット・信号なしのランニングコース。橋ごとに景色がガラッと変わり、春は桜並木、夏は納涼床、秋は紅葉と四季を楽しめる関西屈指のロング走スポット。距離別おすすめコース・周辺施設・マナーまで解説。
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初心者のためのランニングシューズ選び|最初の1足の選び方完全ガイド

初マラソンを目指す方の「最初の1足」の選び方を、3児パパで月150-200km走るはっしーが解説。クッション性・サイズ感・用途の3軸と、Asics GT-2000/Nike Pegasus/NB880/Hoka Cliftonなど初心者向け定番モデルの比較、試着のポイント、買ってはいけないシューズまで網羅。
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はじめてのフルマラソン|完走するための4ヶ月練習プラン完全ガイド

運動経験ゼロの社会人でも4ヶ月の練習でフルマラソン完走は可能です。1ヶ月目:体作り、2ヶ月目:距離を伸ばす、3ヶ月目:25kmロング走、4ヶ月目:テーパリング。サブ5・サブ6目標の現実的な週間スケジュールと、初心者が陥りがちな失敗4選を3児パパランナーが解説。
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ランニングウォッチの選び方|初心者の完走〜サブ4向けGarmin・COROS比較

初めてのマラソンを目指す人〜サブ4を狙う社会人ランナー向けに、Garmin ForeAthlete 55・Forerunner 165/265、COROS Pace 3、Apple Watch Ultra 2 を価格・GPSバッテリー・機能で比較。完走目標から始める方の「最初の1台」選びを実機愛用者の目線で解説。

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