コラム・知識 防府読売マラソン2025で自己ベスト3時間7分｜初フル3:46から2年で39分縮めた練習の記録
2025年12月の第56回防府読売マラソンで自己ベスト3時間7分00秒。初フルマラソン（福岡2023・3時間46分42秒）から約2年で39分42秒短縮。記録が出やすい防府のコース特性と、月間距離・ポイント練習・朝5時習慣という2年間の成長の記録をまとめました。
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福岡県粕屋郡粕屋町の駕与丁公園。池の周りの遊歩道はちょうど1周4.2195km、フルマラソンと同じ距離。10周すれば42.195km。信号なし・フラット・トイレ完備で、初心者〜上級者まで愛されるコースをラン仲間目線で紹介。
