40代ランナー

38歳で初めて挑戦したフルマラソンを3時間46分42秒で完走した実体験。月80kmという少ない練習量、ノヴァブラスト3で挑んだ理由、全42kmのラップタイム、30km以降のメンタル、ゴール後のビールが美味しくなかった話まで、全部1次情報で残します（福岡マラソン2023）。