週3

「サブ4って毎日走らないと無理でしょ」「平日も走れない自分には届かない目標だ」——そう思っていませんか。仕事と家庭で時間がない社会人ランナーにとって、週6日練習なんて現実的じゃない。でも、だからといってサブ4を諦める必要はありません。 ...