代替トレーニング

「今日走ろうと思っていたのに、土砂降り…」「雨が続いて1週間まったく走れていない」── そんな経験、社会人ランナーなら誰しもありますよね。特に梅雨や台風シーズンは、週の半分以上が雨予報なんていうこともざらです。問題は、走れない日を「完全休...