関西 鴨川｜京都の絶景ランニングコース（往復14km・フラット・橋ごとに景色変化）
京都市内中心部を流れる鴨川の北大路橋〜五条大橋区間は、往復14km・ほぼフラット・信号なしのランニングコース。橋ごとに景色がガラッと変わり、春は桜並木、夏は納涼床、秋は紅葉と四季を楽しめる関西屈指のロング走スポット。距離別おすすめコース・周辺施設・マナーまで解説。
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その他エリア 中島公園｜札幌中心部の桜と紅葉の都市公園コース（1周1km・信号なし・フラット）
札幌都心、地下鉄「中島公園」駅すぐの1周約1km・信号なし・フラットの周回コース。「札幌版・皇居ラン」と呼ばれる中島公園の基本情報・季節別の楽しみ方・周辺施設を、出張ランナー目線で紹介します。
関西 大阪城公園｜関西の定番ランニングコース（外周3.8km・フラット）
大阪市中央区にある大阪城公園は、壮大な天守閣を望みながら走れる関西屈指のランニングコース。外周3.8km・フラット・信号なしで、JO-TERRACE OSAKAのランナーズベースも完備。大阪マラソンのゴール地点でもあり、日本三大ランニングコースの一つ。
九州 江津湖｜熊本市の湧水ランニングコース（周囲10km・年中水温20℃）
熊本市中央区〜東区に広がる湧水の湖・江津湖。年間水温19〜20℃の清らかな水辺を周囲10kmのフラットコースで走れる、九州屈指の自然派ランニングスポット。基本情報、地図、コースの雰囲気、サブ3目線での活用法まで徹底紹介。
九州 大濠公園｜福岡市中央区の定番ランニングコース（1周2km・フラット）
福岡市の中央区にある大濠公園は、周囲ほぼ2km・フラット・信号なしと市民ランナーにとって理想的な条件が揃った九州屈指のランニングスポット。基本情報、地図、コースの雰囲気、サブ3目線での活用法まで徹底紹介。