神奈川・湘南の海岸沿いを走る人気市民マラソン。世界初のマイボトルマラソン（使い捨てカップ・ペットボトルゴミゼロ）として有名。ゴールは大磯プリンスホテル。2026年大会は2026年4月4日（土）20:00〜9月9日（水）23:59の期間でエントリー受付中。先着順・定員到達で締切となるため早めのエントリー推奨。
基本情報
| 大会名 | 第21回 湘南国際マラソン |
|---|---|
| 開催日 | 2026年12月6日（日）9:00スタート |
| 距離・種目 | フルマラソン（42.195km）／10km／2km／ラン&ウォーク1.4km |
| 制限時間 | フル：5時間45分（国内フルマラソンではかなり厳しめ） |
| 参加費 | フル 19,200円 ほか種目により異なる |
| 開催地 | 神奈川県（大磯町〜二宮町エリア／フィニッシュ：大磯プリンスホテル） |
| 公式サイト | shonan-kokusai.jp |
エントリー情報
| エントリー期間 | 2026年4月4日（土）20:00 〜 9月9日（水）23:59 |
|---|---|
| エントリー方式 | 先着順（定員に達し次第締切） |
| 申込方法 | RUNNET または LAWSON DO! SPORTS |
| 参加資格 | 大会当日満18歳以上・制限時間内に完走できる者 |
| 参加賞 | THE NORTH FACE オリジナルTシャツ |
エントリーの埋まり方
湘南国際マラソンは先着順のため抽選はありませんが、人気大会のため定員到達のスピードに注意が必要です。例年の埋まり方の目安：
- 受付開始（4月初旬20時）：サーバーが重くなる時間帯。フル種目はこの瞬間がピーク
- 4月中：フル定員の50〜60%が埋まる
- 5〜6月：フル定員の80%前後に達する
- 7〜8月：フル種目は定員到達で締切になる年が多い
- 9月初旬の最終締切まで残るのは10km・2km・ファンランのみ、というケースが多い
確実にフルに出たいなら、受付開始日の20:00ジャストにスタンバイしてエントリー操作を即実行するのがおすすめです。RUNNETとLAWSONの両方を準備しておくと、片方が重くてもバックアップになります。
コース紹介
スタートは大磯プリンスホテル周辺。国道134号線・西湘バイパスを東進し茅ヶ崎エリアまで、折り返して大磯へ戻るコース。海を眺めながら走り続けられるのが最大の魅力。高低差は少なくフラット基調ですが、海からの風の影響を受けやすい点に注意。
コース概要図
本コースの主要ポイントを概略図で示します。
※コース概要は 湘南国際マラソン公式サイト 掲載のコース情報を参考に当サイトで作成。実際のコースの最新情報は公式サイトでご確認ください。
関門・制限時間
制限時間は5時間45分と国内フルマラソンでは異例の厳しさ。1km 8分以内のペースを最後まで維持する必要があり、サブ4以上のランナー向け大会と言えます。
| 距離 | 関門時刻（参考） | 経過時間 |
|---|---|---|
| 10km | 10:20 | 1時間20分 |
| 20km | 11:40 | 2時間40分 |
| 30km | 13:00 | 4時間00分 |
| 40km | 14:20 | 5時間20分 |
| フィニッシュ | 14:45 | 5時間45分 |
大会の特徴・魅力
- マイボトルマラソン（使い捨てゴミゼロのエコマラソン）
- 海沿いのフラットコースで記録も狙える
- 参加賞のTHE NORTH FACE Tシャツが毎年変わるのも楽しみ
- 制限時間5時間45分は国内フルでも厳しめ。サブ4以上向け
- 都心から電車で1時間・大磯駅から徒歩圏でアクセス良好
アクセス・前泊のすすめ
スタート・フィニッシュとも大磯プリンスホテル周辺。前泊エリアの選び方：
- 大磯プリンスホテル：会場直結で便利。ただし宿泊費は高めで早期予約必須
- 大磯駅周辺：会場まで徒歩圏（or シャトルバス）、ホテルは少なめ
- 平塚駅周辺：選択肢が豊富で当日は電車で大磯まで10分
- 東京駅から日帰り可能：東海道線で約1時間、当日早朝発でも間に合う（ただし朝5時発になる）
- 12月上旬は朝5〜10℃。海沿いは風が冷たいのでスタート前の防寒対策必須
はっしーのコメント
12月のベストシーズン開催で記録狙いに最適。制限時間5時間45分はサブ4狙いのランナーには程よい緊張感です。
レース戦略は「風向き対策」が最大ポイント。海岸線コースなので、行きと帰りで風向きが180度変わります。追い風区間で貯金、向かい風区間で耐えるのがセオリー。前半が向かい風になる年は、ペースを5〜10秒落として後半の追い風区間で取り戻す展開がベスト。逆に前半追い風なら、欲張らずペースをキープして後半の向かい風に備えます。
湘南の海を眺めながらのランは、都市型マラソンとは一味違う解放感があります。マイボトル持参が必須で、給水は自分でボトルに注ぐ方式。慣れないと最初の数回は手間取るので、事前にYouTube等で給水動画を見て予習しておくとスムーズです。
先着順のため、受付開始直後（4月初旬20時）はサーバーが重くなります。RUNNETとLAWSONの両ルートを開いてスタンバイするのが安全です。フル種目は7〜8月までに定員到達するパターンが多いので、迷っているなら早めの決断を。
ちょうど東京マラソン2027（3月）の3ヶ月前なので、東京の本番調整・タイムトライアルとして位置付けるのも有効。湘南で記録を出しておけば、東京でB認定狙いの戦略にもつながります。
※本記事の画像は Wikimedia Commons より各ライセンスに基づき使用。エントリー情報は公式発表に基づきますが、最新情報は公式サイトでご確認ください。
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